+熊猫玩具箱+

雜七雜八的東西堆堆堆

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減肥食品真是暴利

星期六要上班,實在很令人鬱悶。
在MSN上面遇到很久沒聯絡的學化工的學長,就聊了起來。

聊著聊著,聊到減肥食品,他說那些品牌的東西貴的要命,其實一包成本還不到10元。順便幫我翻譯了一下那些包裝美麗的名詞:
碳水化合物 => 不知名的澱粉類。通常是便宜的玉米粉,或是蛋白質已經洗掉的麵粉...(那到底是啥玩意?我不想問下去)
膳食纖維 => 有良心一點的會用燕麥麩皮,但是這樣絕對做不出奶昔狀的東西的,所以比較有可能的是食用稠劑,也就是豆膠。而且最便宜的關華豆膠可以吸收300倍的水分,所以用量只要一點點就可以了。
蛋白質 => 有可能是麥片,不過為了加份量跟風味,應該是用奶粉吧。
口味 => 當然是用調味劑囉。
其他的東西當然也不可能是天然的,如果是天然的話很難成份那麼精準,只有化學精製過的東西才能夠一直維持相同的比例。就算是同一棵樹上長出來的蘋果,成分也不可能完全一樣。

這樣說說也沒錯啦...
不過每次跟化工系的人聊過天以後,都覺得我們不愧是活在工業時代呀。據說超市那些便宜的冰淇淋全部是用一堆添加物做出來的,根本沒有天然的東西(人造冰淇淋!!??)連奶粉都可以不用一滴牛奶做成,全部用化學添加物合成...奶精更不用說了,根本就是牛奶風味的植物油(幸好我都喝鮮奶)。

總之最後結論是一分錢一分貨,吃東西還是寧願多花點錢吃真材實料的東西,越便宜的東西越有可能是化學製造。難怪現在人得癌症的越來越多了。另外我如果要減肥的話也不用買什麼代餐,學長願意提供我豆膠自製代餐,還保證他提供的絕對是高品質高分子量水解膠體多醣類(這又是啥...),人體無法吸收,絕對對人體無害,不過他現在人在大陸,要等他被派回台灣來再說了。

看起來破解化學密碼之後,哪一天說不定我也可以推出熊貓代餐了......
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塞斯心法

身心靈健康三大定律

身體本就是健康
身體每一個最細緻的部分都有意識
其本身是充滿了活力生氣及創造性的

身體具備自我療癒的能力
身體亦是具備遠超過我們能夠認知的智慧
信任身體有治癒疾病的能力

身體是心靈的一面鏡子
身體疾病只是一種現象
它是反映內在心靈的痛苦和絕望


身心靈健康三大守則

身 少量多餐 分段睡眠
不要吃太飽 不要餓太久
不要醒太久 不要睡太久

心 轉變念頭 信任生命
信念創造實相 當下就是威力

靈 靜心冥想 自我覺察
啟動內在的力量
了解內在的感受建立自我價值


這似乎跟我一直認知的想法相同,想吃什麼東西的時候,就是身體告訴你它需要什麼了。如果一直只想吃垃圾食物的話,那絕對是身體已經出毛病了,不然就是你讓身體吃過的東西太少,以致於他沒辦法知道還有其他有益的東西可以吃。所以小孩子從小就要讓他多吃各式各樣的食物才行。但是現在的父母好像都只給小孩子吃垃圾食物呢。

古代人說癌症是積鬱成疾,心理不健康,身體也會累積有害的毒素,所以容易生病吧。

話說回來,我一直很想一個人去溪頭玩一玩,什麼都不做,就只是看看滿眼的色風景,呼吸一下乾淨的空氣,不知道是不是我的身體在提醒我了呢...
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身體的排毒時間表

今天看到一篇:

身體的排毒時間表:

21:00--22:00 為淋巴排毒時間,此段時間最好安靜休息

22:00 最好上床休息,一天睡足八小時

23:00--1:00 肝臟的排毒時間,須在熟睡中進行

1:00--3:00 膽的排毒

3:00--5:00 肺的排毒

5:00--7:00 大腸的排毒,宜上廁所排便

7:00--8:00 小腸大量吸收營養的時段,宜吃早餐


所以意思就是,9點開始坐著不動,10點躺上床,要在11點前睡熟。
早上6點半起床上廁所,不管怎樣都要拉出來。然後7點吃個早餐~~

基本上11點前睡熟對我來說就已經不可能了,因為這個時候還是我家樓上的恐龍群的快樂運動會時間呢。早上我雖然是6點半起床,但是通常還會床一下,起來後來要鬱悶一回,然後不甘不願超龜速洗臉刷牙,所以弄好也已經7點了。接下來吃個早餐,吃完後才去上廁所清隔夜庫存。唯一比較值得驕傲的地方是我從來不便秘~~這算是我比較健康的地方吧。
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